Heeft ademhaling een invloed op sportprestaties? U23-ploeg van OHL test moo

28 november 2022

Kan een trage ademhaling, begeleid door een tactiele adembegeleider, sportprestaties en cardiovasculair herstel verbeteren? De U23-ploeg van de Elite Academy OH Leuven testte dit gedurende een maand voor een onderzoek van moonbird, OH Leuven en zorgproeftuin LiCalab. Tijdens een groepsgesprek in het King Power at Den Dreef stadion verzamelden we kwalitatieve feedback.

Een rustige ademhaling geeft het zenuwstelsel het signaal dat alles veilig en in orde is en heeft een kalmerend effect op het lichaam. Eerder onderzoek toont aan dat een trage ademhaling een interventietechniek is die ook bevorderende en herstellende effecten kan hebben op prestaties.

Moonbird ontwikkelde een tactiele ademhalingsbegeleider. Gebruikers houden het toestel in de hand en ademen in en uit op het ritme dat het apparaat samentrekt en uitzet. In eerder onderzoek evalueerden we een tactiele ademhalingsbegeleider voor slaapproblemen in een mixed method pilootstudie (klik hier). In deze studie onderzoeken we het effect van een ademhalingsbegeleider op sportprestaties.

De U23-ploeg van de Elite Academy OH Leuven testte gedurende één maand het moonbirdtoestel uit. Tijdens de ademhalingsoefeningen verzamelden we hartslaggegevens. Daarnaast maten we lichamelijke parameters bij fysieke proeven aan het begin en het einde van de testmaand. Aan de hand van een gevalideerde vragenlijst verzamelden we subjectieve data over onder meer slaapkwaliteit, vermoeidheid en stress. In de komende weken starten we met de evaluatie van de resultaten. Wordt vervolgd!